손목터널증후군과 더불어 현대인들이 많이 겪는 질병 중 하나인 건초염(힘줄윤활막염)입니다. 손목건초염이란 엄지손가락 쪽 손목 부분에 통증이 생기는 질환이며, 주로 손을 과도하게 사용했을 때 발생하는데요. 이 글에서는 건초염의 원인과 증상, 예방법 등에 대해 알아보겠습니다.
건초염원인
반복적인 동작과 과사용:
손목, 어깨, 무릎 등의 관절을 지나치게 사용하거나 반복적인 동작으로 인해 힘줄과 건초에 염증이 발생합니다.
특히 잘못된 자세나 동작으로 인한 국소 기계적 자극이 주요 원인입니다.
기저 질환:
당뇨, 비만, 류마티스 관절염, 강직성 척추염 등의 기저 질환이 있는 경우 건초염 발생 위험이 높습니다.
임신 및 출산:
임신과 출산 과정에서 호르몬 변화와 체중 증가로 인해 건초염이 발생할 수 있습니다.
외상 및 손상:
손목, 어깨, 무릎 등의 관절 부위에 외상이나 손상이 발생하면 건초염이 유발될 수 있습니다.
요약하면, 반복적인 동작과 과사용, 기저 질환, 임신 및 출산, 외상 및 손상 등이 건초염의 주요 원인이라고 할 수 있습니다.
건초염이라는 병명이 생소한데 어떤건가요?
건초염은 힘줄을 감싸고 있는 막에 염증이 생긴 것을 말합니다. 우리 몸 속 근육들을 움직이게 하는 힘줄은 뼈와 뼈 사이를 연결시켜주는 역할을 하는데요. 이러한 힘줄 주변으로는 얇은 막 형태의 ‘건초’라는 조직이 둘러싸고 있습니다. 만약 무리해서 반복적으로 관절을 사용하거나 외부 충격이 가해지면 건이 손상되면서 염증이 생기고, 이로 인해 통증이 나타나는 것이죠.
주로 가사 노동량이 많은 주부나 미용사, 악기 연주자, 사무직 종사자 등에게서 발병률이 높은 편입니다. 특히 최근에는 스마트폰 사용량이 증가하면서 젊은 층에서도 빈번하게 나타나고 있다고 하네요.
증상은 어떻게 나타나나요?
초기에는 가벼운 통증 및 부기가 나타날 수 있으며, 시간이 지날수록 움직임 제한뿐만 아니라 심한 통증이 동반됩니다. 또한 손가락 저림 현상이 나타나며, 물건을 잡는 힘이 약해지기도 합니다.
건초염은 발생 부위에 따라 다음과 같이 구분됩니다:
손목 건초염(드퀘르벵 증후군): 엄지손가락 쪽 힘줄과 건초의 염증
어깨 건초염(회전근개 건초염): 어깨 관절 주변 힘줄의 염증
무릎 건초염(슬개건 건초염): 무릎 앞쪽 힘줄의 염증
이처럼 건초염은 발생 부위에 따라 다양한 증상과 치료법이 적용됩니다. 건초염이 의심되는 경우 전문의 진찰을 받는 것이 중요합니다.
손을 쓰는 일이 많다면 틈틈이 스트레칭을 해주고, 휴식을 취해줘야 한다고 하니 참고하세요~